ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে যে দশটি কাজ

যরা সিগারেট ছাড়তে চাচ্ছেন এই ভিডিওটা শুধুমাত্র তাঁদের জন্য। দয়াকরে অন্যরা সময় নষ্ট করবেন না।

প্রথমে একটা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানিয়ে রাখি: আপনি মাত্র ১ বছর ধূমপান না করলেই, দীর্ঘদিন ধূমপান করার কারণে আপনার শরীরের ক্ষতিগুলো বা যে রোগগুলো বাসা বেঁধেছিল সেগুলো এমনিতেই চলে যাবে। আপনার শরীর হয়ে উঠবে একজন অধূমপায়ীর শরীরের মত। আপনি হয়ে উঠবেন আগেরমত নিরোগ, সুস্থ ও মাদকমুক্ত পরিপূর্ণ সুখী মানুষ।

যারা অনেক দিন ধরে ধূমপান করছেন, তাঁদের জন্য ধূমপান ছাড়া কঠিন; কিন্তু অসম্ভব নয়। আসুন, দেখা যাক কীভাবে ধূমপানের এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।